Découvrez la Zumba à Grenoble, une discipline alliant danse et fitness sur des rythmes latinos et internationaux. Nos cours vous permettront de brûler des calories, de tonifier votre corps et de vous amuser dans une ambiance dynamique et conviviale.
La Zumba est un programme d’entraînement qui combine mouvements de danse et exercices cardio, inspiré des danses latines comme la Salsa, le Merengue et la Cumbia. Créée dans les années 1990, elle s’est rapidement imposée comme une activité fitness ludique et accessible à tous, mêlant sport et plaisir.
Grâce à des chorégraphies simples et efficaces, la Zumba permet de travailler l’endurance, la coordination et la tonicité musculaire, tout en s’amusant !
La Zumba repose sur :
Des enchaînements chorégraphiques simples
Inspirés des danses latines et du fitness.
Un travail cardio intense
Alternance de séquences rythmées pour améliorer l’endurance et brûler des calories.
Une ambiance motivante et festive
Des cours dynamiques qui boostent l’énergie et la bonne humeur.
Un entraînement complet du corps
Sollicite tous les muscles avec des mouvements variés et accessibles.
Nos cours sont conçus pour tous les niveaux, vous permettant de progresser à votre rythme tout en vous amusant.
Un excellent moyen de brûler des calories
Une séance de Zumba permet de dépenser entre 500 et 800 calories, tout en améliorant son cardio.
Une activité accessible à tous
Aucune expérience en danse n’est nécessaire ! Les mouvements sont faciles à suivre et adaptés à tous les niveaux.
Un entraînement complet et efficace
La Zumba combine cardio, renforcement musculaire, souplesse et coordination, le tout dans une ambiance ludique.
Une ambiance fun et motivante
Les musiques entraînantes et les chorégraphies dynamiques rendent chaque séance motivationnelle et énergisante.
La Zumba est idéale pour toutes celles et ceux qui souhaitent faire du sport en s’amusant.
Pour les débutants
Aucun prérequis, les mouvements sont simples et évolutifs.
Pour les amateurs de danse et de fitness
Une activité qui allie plaisir et bien-être physique.
Pour celles et ceux qui veulent se remettre en forme
Un sport complet qui améliore l’endurance et tonifie le corps.
Si vous aimez les activités dynamiques et festives, découvrez aussi nos cours de Dancer Training, parfaits pour travailler le renforcement musculaire et l’endurance.
Amélioration du cardio et de l’endurance
Les enchaînements rythmés permettent de renforcer le cœur et d’améliorer la respiration.
Tonification du corps
Chaque séance sollicite les jambes, les abdos et les bras, pour un renforcement musculaire global.
Réduction du stress et boost d’énergie
Grâce aux musiques entraînantes et à l’ambiance festive, la Zumba est idéale pour évacuer le stress et retrouver la motivation.
Nos cours de Zumba à Grenoble sont encadrés par des coachs dynamiques et motivants, qui vous guideront avec des chorégraphies entraînantes et accessibles.
située à Saint-Martin-d'Hères, à quelques minutes de Grenoble.
12h15Horaires | ZumbaDiscipline | AdultesPublic | Tous NiveauxNiveau | Salle 1 - BasLieu | Yileite RodriguezProfesseur |
12h15Horaires | ZumbaDiscipline | AdultesPublic | Tous niveaux (Solo)Niveau | Salle 1 - BasLieu | Yileite RodriguezProfesseur |
18h00Horaires | ZumbaDiscipline | AdultesPublic | Tous NiveauxNiveau | Salle 3 - HautLieu | Emmanuelle PrincipeProfesseur |
19h00Horaires | ZumbaDiscipline | Ados/AdultesPublic | Tous NiveauxNiveau | Salle 1 - BasLieu | Emmanuelle PrincipeProfesseur |
Vous pouvez effectuer un cours d’essai offert à n’importe quel moment de l’année.
Des vêtements confortables et respirants, ainsi que des baskets de sport adaptées aux mouvements dynamiques.
Non, la Zumba est accessible à tous, sans prérequis technique ou sportif.
Si vous souhaitez compléter votre entraînement physique, découvrez aussi nos cours de Dancer Training.
Vous ne savez pas quel cours choisir ? Venez l’essayer et choisissez la danse qui vous fait vibrer !
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